功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌

  • 武術與氣功有密切關系標簽17,兩者難以分割,習武者常云:“內練一口氣,外 練筋骨皮功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌?!本毠r要全神貫注。內家拳更講求“意識集中”、“氣沉丹 田”、“以意用氣,以氣發力”。這里著重介紹一下武術掌上的功夫。 練武者在掌的功夫上可概分兩類,一是鐵砂掌,一是硃砂掌。兩者鍛煉方 法不同,效用也不一樣。事物無獨有偶,鐵砂掌與硃砂掌堪為一陽一陰, 一剛功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌一柔,一明一暗,一外功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌一內。在我國武術界中歷來習鐵砂掌者多,練 硃砂掌者少。所謂鐵砂掌者是用鐵砂操掌,使掌堅硬若鐵,臂掌力增,重傷對方皮肉筋 骨,功力深者可碎磚斷石。練法是以鐵砂用帆布兩三層縫成四方形口袋, 每邊約五、六寸,厚一寸半左右,放在凳子上或一手托起,另一手在砂袋 上以手面、手背、里側、外側四個部位反復摔打。腿成弓箭步,如左手托 袋,則成左弓箭步,右手從下向后擺,往上畫圓標簽14立下落摔打,手下摔時呼 氣,意、氣、力貫達手掌,回手時吸氣,操完一只手再操另一只手。每次 一功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌只手四個部位可各摔打五十或一百下,初練時勿太用力,恐傷筋標簽3骨,次功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌 數也可少些,摔打前及摔打后,掌都要用藥水浸洗,以防中毒腫痛。如不 用鐵砂,以綠豆、花椒代之亦可,主要是綠豆,雜以花椒,因綠豆亦很堅 硬而且解毒,花椒是解毒之物,此法不須用藥洗手,十分簡便,把綠豆打 碎后可再換個袋子,久之和打鐵砂標簽19袋能收到同樣效果。初練時每日必操, 不可日輟,百日有明顯收效,半年或一年功成,功成后仍要經常操練。 所謂硃砂掌者主要是用內氣貫達雙手掌,使對方造成內傷,剛打上時不太 明顯,數日后就呈現出朱紅色的手掌印。練此功者能強筋健骨,氣血內 流,提高內臟功能,使之精力充沛,可防治疾病,益壽延年,功夫深者手 掌能放氣發電。練法要求身直立,開襠,兩腳與肩同寬,平行向前,腳尖 相齊,頭頂頸直,二目平視,全身放松,舌抵上顎,口微閉合,鼻吸鼻 呼,意念集中,排除雜念,最好每天晨起于樹林中面向東方,以吸鮮氣、 以收生氣。初練時有五個勢子:第一勢雙手下垂,兩掌朝下,十指朝前,吸氣要慢,進入丹田,呼氣時十趾抓 地,收肛實腹,牙齒相扣,意標簽20領氣走,氣自丹田貫達手掌向下持,如此做 四十九次。第二勢兩臂向前平伸,掌與身平,十指向上,吸氣入丹田,呼氣時要求與一勢 同,氣自丹田貫達手掌,手掌前推,如此做四十九次。第三勢兩臂向上直舉,手掌托天,吸氣入丹田,呼氣時要求同前,氣自丹田貫達 手養,手掌上推,如此做四十九次。第四勢兩臂左右平伸,掌心向外,十指向上成立掌, 吸氣入丹田,呼氣時要求同 前,氣自丹田貫達手掌,掌標簽3向外推,如此做四十九次。第五勢兩臂下垂,掌心向下,十指朝前,吸氣時身體以腰為軸先向左轉,腳的部 位不動,上身轉至完全正面左向。左轉時雙手向里交功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌叉貼身向上畫圓弧, 當上身正面向左時恰好雙手向上畫弧主叉在頭頂,功夫掌功與氣——簡介鐵砂掌和硃砂掌然后左右各手分開掌心 向外,此時由吸氣變呼氣,氣自丹田貫達手掌向外按,慢慢下落,同時身 體逐漸轉回原來姿勢,然后再向右轉,動作同左向,如此做四十九次。練此功者貴在持之以恒、每日必練,不可間斷,斷則氣散、氣衰,不能前 進,難以奏效。

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